Сейчас мы живем в эпоху максимальной продуктивности, мы все время торопимся и считаем, что должны максимально использовать свое время. Мотивационные коучи и бульварные психологи призывают нас выжимать максимум из каждого момента, такими лозунгами, как важно не сколько дней ты прожил, а как или проживи день так, будто он последний.
У меня все это вызывает два вопроса: зачем мы хотим сделать столько всего? И почему лучше делать, чем не делать?
Понятно, что цель — чувствовать себя хорошо, приятно и все такое, и логично было бы делать что-то ради этого. Но сейчас, похоже, сам факт делания стал самоцелью, чуть ли не важнее того, что оно нам дает. Мы как тот самый кролик из «Алисы в Стране чудес», который все время куда-то торопится, но сам не зная куда и зачем.
С точки зрения потребительства и современного общества ничегонеделание — это пустая трата времени. Поэтому нас охватывают чувство вины и стыда, когда мы говорим, что «ничего не сделали» за выходные, или грызет мысль: «черт, день прошел впустую». Все, что не приносит пользы, не дает видимого результата, мы воспринимаем как напрасно потраченное время.
Возвращаясь к первому вопросу: почему мы хотим делать так много всякой фигни? Думаю, это во многом связано с тем, что нам хочется что-то показать другим, поддерживать образ себя как чего-то ценного, желанного, что у нас больше новинок, чем в Zara — даже если они эфемерны. Как же тяжело, когда нечего выложить в соцсети или когда встречаешься с друзьями и нечего рассказать. «Ну, в общем, все как обычно», — говорим мы почти с извинением. Но, черт возьми, может, это «как обычно» — на самом деле чертовски здорово, даже если звучит не так интересно?
Еще одна моя гипотеза: мы занимаемся этим, чтобы не слушать себя. Мы боимся осознать и увидеть все, что мы подавляем, все, что, прежде всего, прячем за бесконечной активностью и потоком стимулов. Философ Паскаль утверждал, что человек не способен спокойно сидеть в комнате и ничего не делать — это пугает его. И, похоже, его гипотеза прекрасно подтвердилась в первый месяц локдауна из-за COVID-19: всего за 30 дней количество психических заболеваний выросло более чем на 300% только потому, что мы сидели дома и ничего не делали.
За это время невозможно было перегореть от изоляции, а ситуация, хотя и была дерьмовой, сводилась к тому, чтобы сидеть дома бездельничая, смотреть Netflix и заказывать что-то в интернете. Так что вряд ли это было настолько травматично, чтобы объяснить такой рост. Просто, когда нам стало нечем себя занять, мы больше не могли продолжать скрывать свои раны и боль за бесконечным потоком дел.
Другой вопрос, который меня мучает, — почему мы считаем, что лучше безостановочно делать что-то, чем просто чувствовать себя комфортно с тем, что делаем, и, главное, быть свободными в своем выборе? Как отмечает корейский философ в своей работе «Общество усталости» (по-моему, он лучше всех среди современных мыслителей разбирает эту тему), мы стали рабами ложной свободы выбора. Нам кажется, что у нас бесконечно много вариантов, но есть одно «но»: мы можем выбирать между действиями, но мы не можем выбрать не делать.
Похоже, мы забыли, что если конечная цель — просто чувствовать себя хорошо, то иногда для этого нужно ничего не делать. Нужно отдыхать, позволять себе моменты, когда мозг отключается, бездумно завтракать, уставившись в телевизор, смотреть что-то неважное просто, чтобы перестать думать. Гулять без цели, бродить по городу безо всякого плана (мне это нравится, в душе я старик). Даже скучать. Или просто сидеть рядом с кем-то, ничего не делая, наслаждаясь молчаливой компанией друг друга — как это делали наши бабушки и дедушки, сидя на лавочках у подъездов.
В такие моменты завязываются разговоры, всплывают мысли из нашего внутреннего мира, мы начинаем размышлять и позволяем себе немного побродить в собственных мыслях. Некоторые вещи могут проявиться только при определенных условиях — так же, как семя не может прорасти, если почва перенасыщена и постоянно залита водой. А сегодня мы живем именно в таком состоянии: нас бесконечно атакуют сотни стимулов, тысячи планов заполняют наш день, а расписания у некоторых настолько забиты, что даже президенты могли бы позавидовать.
Поразительно, как в поверхностной психотерапии до сих пор подчеркивается важность быть занятым, исходя из теории, что люди впадают в депрессию, когда прекращают свою обычную деятельность и лишаются мелких ежедневных вознаграждений. Однако все чаще встречаются пациенты, которые не просто бездействуют, а, наоборот, не справляются с объемом дел, которые должны успеть. В итоге они оказываются в состоянии перегруза, срываются, опускают руки или впадают в апатию и тревогу, которая их парализует.
Если углубиться в случаи, с которыми я сталкиваюсь на консультациях, и в научную литературу, можно увидеть, что такие тревожно-депрессивные состояния часто связаны с так называемыми «самокритичными депрессиями» — когда человек предъявляет к себе завышенные требования и испытывает чувство вины за то, что не справляется… Разве это не связано с нашей навязчивой идеей использовать время по максимуму и страхом потратить его впустую?
Раз уж я заговорил о неделании, то вот вам цитата: просто скопирую и вставлю этот текст Ханны Арендт (он давно лежит у меня в заметках, и теперь я даже не помню, откуда его взял. Кстати, ничего больше у этого автора я не читал) — пусть говорит за меня, вполне вероятно, что у нее получится лучше.
«С детства в нас вбивают поговорку: „Время — деньги“. Как и со многими пословицами и народной мудростью, я предлагаю вам забыть её и не следовать этой глупой идее, навеянной узким взглядом на жизнь. Время — это не золото, а значит, не разменная монета.
К счастью, времени в вашем распоряжении столько, что вы можете позволить себе тратить его впустую или просто наслаждаться тишиной. Времени всегда будет столько, сколько нужно каждому из нас. Важно не само время, а мотивация и вовлеченность, с которыми вы подходите к выбранному делу».
Так что предлагаю последовать моему примеру — и ничего не делать. Эта потребность становится все более и более актуальной.
en español https://www.buenaventuradelcharco.es/la-obsesion-con-hacer-cosas-y-ser-productivo/
Deja una respuesta